Ein Ort, an dem alles zusammenkommt, was für ein entspanntes Körpergefühl sorgt. Der habicher hof orientiert seine Annehmlichkeiten an den Ansprüchen Ihres ganzheitlichen Wohlbefindens. Gesunde, verführerische Kulinarik, Plätze zum tief durchatmen und stimmungsvolle Anreize für Körper und Geist. Finden Sie Balance und knüpfen Sie die Verbindung zwischen Körper und Geist.
Für den Körper
Analyse
Für den Geist
Ein gesunder Körper
Potentiale ausschöpfen und den eigenen Körper bewusst wahrnehmen.
Wir haben ein ganzheitliches Konzept entwickelt, um Ihnen Wohlbefinden zu schenken. In unserer schnelllebigen, hektischen Zeit ist es wichtig sich manchmal bewusst eine Auszeit zu nehmen. Zeit, in der Sie nur auf Ihren Körper hören. Das tun, was guttut. Manche brauchen Stille und die Natur, um zur Ruhe zu kommen. Andere finden neue Kraft und Energie durch Aktivität. Hören Sie auf die individuellen Bedürfnisse Ihres Körpers und wählen Sie ein passendes Angebot.
Für Ihr Training bieten wir einen lichtdurchfluteten Fitnessraum mit modernen Geräten. Hier finden Sie alle Geräte, die für Ausdauer- und Krafttraining nötig sind: Laufband, Ergometer, Ellipsentrainer, Half-Rack, Langhantel mit verschiedenen Gewichten, Kombination Beinbeuger und Beinstrecker, Brustpresse, Schulterpresse, Kurzhanteln mit verschiedenen Gewichten, Bank.
Individuell. Persönlich. Zielorientiert.
Sie möchten Ihre Fitness verbessern, ein bestimmtes Ziel erreichen oder einfach mehr Energie im Alltag spüren? Unsere Personaltrainerin Elli begleitet Sie mit Erfahrung, Empathie und einem ganzheitlichen Trainingsansatz auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Als zertifizierte Personaltrainerin stellt Elli ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm für Sie zusammen – abgestimmt auf Ihre körperlichen Voraussetzungen, persönlichen Ziele und zeitlichen Möglichkeiten. Ob Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Rückentraining oder gezielte Bewegungsförderung: Im Mittelpunkt steht immer der Mensch – also Sie.
60 Minuten | € 180,00 pro Person
Individuelle Analyse und Auswertung
Lernen Sie Ihren Körper besser kennen mit mobee360.
Gezieltes Training beginnt mit Verständnis. Mit der Körperanalyse mobee360, die von unserer erfahrenen Personaltrainerin Elli durchgeführt wird, erhalten Sie wertvolle Einblicke in Ihre körperliche Verfassung: von Stoffwechsel und Muskelstatus bis hin zum individuellen Stresslevel. Diese Daten sind die Grundlage für ein Training, das genau auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist – maßgeschneidert, nachhaltig und wirkungsvoll.
Um gezielt und wirkungsvoll trainieren zu können, ist es wichtig, den eigenen Körper wirklich zu verstehen. Elli bietet Ihnen moderne Analyseverfahren, mit denen Sie wichtige Informationen über Ihre körperliche Verfassung, Ihren Stoffwechsel und Ihr Stresslevel erhalten. Diese Daten bilden die Basis für ein maßgeschneidertes und nachhaltiges Training.
mobee® scale – Körperanalyse
Präzise Messung Ihrer Körperzusammensetzung
Mit der professionellen Körperanalyse durch mobee® scale erhalten Sie detaillierte Informationen über:
- Körperfettanteil
- Muskelmasse
- Körperwasser
- Viszeralfett (Organfett)
- BMI und mehr
10 Minuten | € 49,00 pro Person
mobee® metabolic – Stoffwechselanalyse
Training, das zu Ihrem Stoffwechsel passt
Jeder Mensch hat einen individuellen Stoffwechsel. Die mobee® metabolic-Analyse ermittelt Ihren aktuellen Stoffwechseltyp sowie:
- Ihren Grundumsatz (Kalorienverbrauch in Ruhe)
- Ihre Kohlenhydrat- und Fettverwertung
- Ihre Trainingsbereiche (z. B. optimaler Pulsbereich für Fettverbrennung)
45 Minuten | € 139,00 pro Person
stresspilot® pro – Stressanalyse
Ihre mentale Belastung im Blick behalten
Körperliche Fitness und mentale Gesundheit gehen Hand in Hand. Mit dem stresspilot® pro misst Elli Ihre aktuelle Stressbelastung anhand der Herzratenvariabilität (HRV). Die Analyse zeigt:
- Ihre aktuelle Stressreaktion
- Ihre Erholungsfähigkeit
- Ihr vegetatives Gleichgewicht
30 Minuten | € 99,00 pro Person
Ein starker Geist
Ruhe in sich selbst finden. Sich ausgeglichen und befreit fühlen.
Um sich auf die eigenen Mitte zu besinnen und innere Balance und Zufriedenheit zu finden, müssen wir aus dem Hamsterrad des Alltags ausbrechen. In uns selbst hineinhören. Die eigenen Wünsche und Sehnsüchte kennenlernen. Wir unterstützen Sie auf Ihrem Weg. Unsere Aktivitäten und Angebote sind ausgerichtet auf Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden. Der Einklang von beidem befreit und macht glücklich.
Energien in Fluss bringen - rein und klar. Die Praxis des Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Durch spezielle Techniken wird uns die Verbundenheit mit dem gesamten Kosmos bewusst gemacht. Im habicher hof nutzen wir Yoga für ganzheitliches Wohlbefinden, eine Steigerung der Lebensqualität und zur Schaffung einer Harmonie von Körper und Seele. Der Körper fühlt , die Seele spürt. Vertrauen Sie auf Ihren Atem. Finden Sie Ihre Mitte. Kommen Sie an im Hier und Jetzt.
60 Minuten | € 15,00 pro Person
Durch Aktivität zur Stille. Meditation ist für den Geist, was Training für den Körper ist. Durch die tiefe Entspannung werden Blockaden, Stress und Spannungen aus dem Nervensystem gelöst. Der Geist wird freier und klarer. Die Psyche wird ausgeglichener. Der Körper kann entspannen. Meditation macht nachweislich gesund, glücklicher und leistungsfähiger. Besonders für Neulinge in der Meditation eignet sich die bewegte Meditation hervorragend, um aus der aktiven Phase in der Stille und natürlich bei sich selbst anzukommen.
60 Minuten | € 15,00 pro Person