Ein Ort, an dem alles zusammenkommt, was für ein entspanntes Körpergefühl sorgt. Der habicher hof orientiert seine Annehmlichkeiten an den Ansprüchen Ihres ganzheitlichen Wohlbefindens. Gesunde, verführerische Kulinarik, Plätze zum tief durchatmen und stimmungsvolle Anreize für Körper und Geist. Finden Sie Balance und knüpfen Sie die Verbindung zwischen Körper und Geist.
Für den Körper
Analyse
Für den Geist
Ein gesunder Körper
Potentiale ausschöpfen und den eigenen Körper bewusst wahrnehmen.
Wir haben ein ganzheitliches Konzept entwickelt, um Ihnen Wohlbefinden zu schenken. In unserer schnelllebigen, hektischen Zeit ist es wichtig sich manchmal bewusst eine Auszeit zu nehmen. Zeit, in der Sie nur auf Ihren Körper hören. Das tun, was guttut. Manche brauchen Stille und die Natur, um zur Ruhe zu kommen. Andere finden neue Kraft und Energie durch Aktivität. Hören Sie auf die individuellen Bedürfnisse Ihres Körpers und wählen Sie ein passendes Angebot.
Fitness & Training im Urlaub
Auch im Urlaub in Bewegung bleiben. Unser lichtdurchfluteter Fitnessraum im habicher hof bietet alles für Ihr individuelles Kraft- und Ausdauertraining.
Im Fitnessraum finden Sie Laufband, Ergometer, Ellipsentrainer, Half-Rack und Langhantel mit verschiedenen Gewichten sowie Beinbeuger und Beinstrecker, Brust- und Schulterpresse, Kurzhanteln und Trainingsbank.
Individuelles Personaltraining für Ihre Ziele
Sie möchten Ihre Fitness verbessern, Kraft aufbauen oder gezielt an Beweglichkeit und Stabilität arbeiten? Unsere zertifizierte PersonaltrainerinElli begleitet Sie mit Erfahrung und einem ganzheitlichen Trainingsansatz.
Das Training orientiert sich an Ihren persönlichen Zielen und körperlichen Voraussetzungen. Ob Muskelaufbau, Gewichtsreduktion, Rückentraining oder mehr Beweglichkeit: Gemeinsam entsteht ein Trainingsprogramm, das zu Ihnen passt.
Pilates für Kraft, Stabilität & Beweglichkeit
Pilates verbindet kontrollierte Bewegungen mit bewusster Atmung und kräftigt gezielt die tiefliegende Muskulatur. Das Training mit unserer Pilatestrainerin Elena fördert Stabilität und Beweglichkeit, unterstützt eine gesunde Haltung und stärkt das Körperbewusstsein.
Im habicher hof ist Pilates eine wohltuende Ergänzung zu aktiven Urlaubstagen im Ötztal.
Wander-Warm-up
Bereit für den Berg. Starten Sie gut vorbereitet in Ihren Wandertag. Bei unserem Wander-Warm-up mit Personaltrainerin Elli werden Muskeln und Gelenke mit gezielten Mobilisations-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen aktiviert.
Kreislauf und Koordination kommen in Schwung und der Körper wird gezielt auf die bevorstehende Wanderung vorbereitet. Ideal für Touren durch die Ötztaler Bergwelt.
Stärken in der Natur
Beim Kraftweg verbinden wir Bewegung mit der Natur rund um Oetz. Gemeinsam mit Personaltrainerin Elli geht es beim Outdoor-Training hinaus an die frische Luft. Unterwegs sorgen gezielte Stopps mit Kraft-, Mobilitäts- und Balanceübungen für ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining.
So trainieren Sie Stabilität und Beweglichkeit und genießen gleichzeitig die Natur des Ötztals.
Bewegt in den Tag
Sanfte Bewegung am Morgen bringt den Kreislauf in Schwung und bereitet den Körper auf einen neuen Urlaubstag vor.
Beim Aktiven Erwachen kombiniert Personaltrainerin Elli Mobilisation, Dehnung und leichte Aktivierungsübungen mit bewusster Atmung. Eine wohltuende Morgenroutine für mehr Beweglichkeit und ein gutes Körpergefühl.
Rücken- & Core-Workout
Starker Rücken. Starke Mitte. Beim Brennpunkt Rücken- & Core-Workout trainieren Sie gemeinsam mit Personaltrainerin Elli gezielt Rücken, Bauch und die gesamte Körpermitte. Effektive Kräftigungs- und Stabilisationsübungen fordern die Muskulatur, verbessern die Körperspannung und fördern eine stabile Haltung.
Ideal für alle, die sich auch im Urlaub intensiv auspowern möchten.
Geführte Wanderungen durch die Ötztaler Bergwelt
Gemeinsam mit Wanderführer Otto entdecken Sie die Ötztaler Bergwelt rund um Oetz. Je nach Jahreszeit führt die Wanderung durch grüne Almwiesen und über aussichtsreiche Bergwege oder durch die verschneite Winterlandschaft. Unterwegs zeigt Ihnen Otto besondere Plätze und erzählt Wissenswertes über die Region.
Mit dem E-Bike durchs Ötztal
Gemeinsam mit Sport AGE geht es auf zwei Rädern durch das Ötztal rund um Oetz. Bei unserer geführten E-Bike-Tour entdecken Sie abwechslungsreiche Wege, schöne Aussichtspunkte und besondere Plätze in der Region.
Moderne E-Bikes, eine ausführliche Einschulung und ein Techniktraining sind inklusive und sorgen dafür, dass Sie sicher und gut vorbereitet in die Tour starten.
Dank elektrischer Unterstützung bleibt dabei genug Zeit, die Landschaft zu genießen und das Ötztal mit dem E-Bike aus einer neuen Perspektive kennenzulernen.
€ 70,00
Individuelle Analyse und Auswertung
Lernen Sie Ihren Körper besser kennen mit mobee360.
Gezieltes Training beginnt mit Verständnis. Mit den Analysen von mobee360, die von unserer erfahrenen Personaltrainerin Elli durchgeführt werden, erhalten Sie wertvolle Einblicke in Ihre körperliche Verfassung: von Stoffwechsel und Muskelstatus bis hin zum individuellen Stresslevel. Diese Daten sind die Grundlage für ein Training, das genau auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist – maßgeschneidert, nachhaltig und wirkungsvoll. Als besonderes Highlight erhalten Sie bei jeder Messung kostenlos die mobee360 App – Ihre persönliche Begleitung, die Ihnen alle Werte auf einen Blick bietet.
Präzise Messung Ihrer Körperzusammensetzung
Wie setzt sich Ihr Körper zusammen? Die professionelle Körperanalyse mit mobee® scale liefert präzise Werte und schafft eine fundierte Grundlage für ein individuell abgestimmtes Training.
Mit der Analyse erhalten Sie detaillierte Informationen über:
- Körperfettanteil
- Muskelmasse
- Körperwasser
- Viszeralfett (Organfett)
- BMI und mehr
Inklusive kostenloser mobee® App mit allen Werten auf einen Blick.
Training, das zu Ihrem Stoffwechsel passt
Jeder Stoffwechsel arbeitet anders. Mit mobee® metabolic erhalten Sie Einblick in Ihren persönlichen Energie- und Stoffwechselstatus und erfahren, wie Ihr Training noch gezielter auf Ihren Körper abgestimmt werden kann.
Die Stoffwechselanalyse ermittelt unter anderem:
- Grundumsatz (Kalorienverbrauch in Ruhe)
- Kohlenhydrat- und Fettverwertung
- individuelle Trainingsbereiche (z. B. optimaler Pulsbereich für Fettverbrennung)
Inklusive kostenloser mobee® App mit allen Werten auf einen Blick.
Stress und Erholung besser verstehen
Wie gut kann Ihr Körper zwischen Belastung und Erholung wechseln? Mit stresspilot® pro misst Personaltrainerin Elli Ihre Herzratenvariabilität (HRV). So erhalten Sie Einblick in Ihre aktuelle Stressbelastung und Regenerationsfähigkeit.
Die Analyse zeigt:
- aktuelle Stressreaktion
- Erholungsfähigkeit
- vegetatives Gleichgewicht
Inklusive kostenloser mobee® App mit allen Werten auf einen Blick.
Körper- & Stoffwechselanalyse im Paket
Zwei Analysen, ein umfassender Blick auf Ihren Körper. Das Paket kombiniert die Körperanalyse mit mobee® scale und die Stoffwechselanalyse mit mobee® metabolic.
Sie erhalten Informationen zu Ihrer Körperzusammensetzung, Ihrem Energieverbrauch sowie Ihrer Fett- und Kohlenhydratverwertung. Eine wertvolle Grundlage, um Training und Bewegung gezielter auf Ihren Körper abzustimmen.
Inklusive kostenloser mobee® App mit allen Werten auf einen Blick.
Ein starker Geist
Ruhe in sich selbst finden. Sich ausgeglichen und befreit fühlen.
Um sich auf die eigenen Mitte zu besinnen und innere Balance und Zufriedenheit zu finden, müssen wir aus dem Hamsterrad des Alltags ausbrechen. In uns selbst hineinhören. Die eigenen Wünsche und Sehnsüchte kennenlernen. Wir unterstützen Sie auf Ihrem Weg. Unsere Aktivitäten und Angebote sind ausgerichtet auf Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden. Der Einklang von beidem befreit und macht glücklich.
Yoga für Bewegung, Atmung & Balance
Yoga verbindet bewusste Bewegung mit gezielter Atmung und schafft einen wohltuenden Ausgleich für Körper und Geist. Gemeinsam mit Yogatrainerin Jenny fördern Sie Beweglichkeit, Balance und Körperbewusstsein und finden bewusst Zeit, zur Ruhe zu kommen.
Eine wohltuende Ergänzung zu aktiven Urlaubstagen im Ötztal und entspannten Stunden im habicher hof.
Durch Bewegte Medidation zur Ruhe
Bei der Bewegten Meditation mit Maria führt der Weg über bewusste Bewegung und Aktivität langsam in die Stille. Die Kombination aus Bewegung, Atmung und Entspannung hilft dabei, zur Ruhe zu kommen und die Aufmerksamkeit wieder ganz auf sich selbst zu richten.
Besonders für Gäste, die Meditation kennenlernen möchten, bietet die bewegte Meditation einen einfachen Zugang zu mehr Achtsamkeit und bewusster Entspannung.